Natur-Coaching ist Stressreduktion in und über die Natur.
Stress reduzieren, das können Tiere (egal ob Pferd, Hund, Katze, Maus, Vogel, Insekt oder Fisch) wenn sie artgerecht und natürlich leben können, durch ihre Instinkte.  Anders als Tiere leben Menschen nicht mehr rein Instinktgesteuert. Menschen können Ihre biologischen Überlebensstrategien ignorieren oder missachten, wenn die nötige Achtsamkeit fehlt und fehlgesteuerte Glaubenssätze Ihre Denk- und Handlungsweise beeinflussen oder wenn das ganzheitliche Hintergrundwissen (noch) fehlt.

Zu diesem Hintergrundwissen gehört, dass Menschen im Gegensatz zu Tieren über die fiktive Sprache verfügen. Dies ist der größte Unterschied zwischen Mensch und Tier. Durch die fiktive Sprache können wir über unsere Denkweise selbst für Stressfaktoren zu sorgen. Selbst wenn der Stressauslöser (noch) nicht eingetreten ist, nie eintreten wird oder längst überstanden ist. Diese selbstgemachten Stressfaktoren haben (fast) die gleichen Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele wie echte Stressfaktoren, die über die inneren und äußeren Einflüsse auf uns einwirken. Selbst wenn die menschlichen Stressfaktoren nicht (anders als bei Tieren) das ÜberLEBEN absichern soll.


menschliche Stressauslöser basieren auf gleichen Ursachen
Zu den Auslösern gehören die Emotionen, Erwartungshaltungen und Glaubenssätze. Sie steuern unsere Denk- und Handlungsweise.
Alle Stressfaktoren hängen mit der Ernährungs - und Lebensweise insgesamt zusammen.
Zum Beispiel müssen Fehlhaltungen im Alltag oder in der Freizeit (z.B. beim Reiten oder Laufen) selbst und ständig ausgeglichen werden um langfristig erfolgreich zu sein. Ein Laufschuh der die Fehlbelastung beim Joggen nicht spürbar werden lässt, wird die Fehlhaltung nicht ausgleichen können.  Genauso ist es beim Reiten. Bei Pferden versuchen viele Menschen mit Hilfsmitteln zu arbeiten, die dem Pferd mehr schaden als nutzen. Nutzen wir die Möglichkeiten der Natur (für Mensch und Tier) ist das nicht nötig.
Natürlich ist die Ernährungsweise nicht nur beim Pferd ausschlaggebend für deren Gesundheit und Leistungsstärke.
Ebenso wirkt die Ernährungsweise beim Menschen positiv oder negativ auf die ganzheitliche Gesundheit, die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit. Stressfaktoren über die Ernährung können Symptome und Schmerzen verstärken und wirkt auf psychische Belastungen wie Ängste, Burnout, Depressionen und Wechseljahresbeschwerden. 

Menschliche Stressauslöser hängen eng mit der Ernährungs- und damit mit der Lebensweise zusammen. 
Der Körper folgt dem Geist!
Die Denkweise wird beeinflusst durch die negativen Einflüsse gegen uns selbst und andere.
Die negativen Einflüsse sind: Neid, Geiz, Gier, Missgunst, Ignoranz, Intoleranz und Vorurteile.

Selbst wenn die meisten Menschen denken, sie leben ohne die negativen Einflüsse, die wenigsten tun es wirklich.
Stellen wir uns die Fragen auf einer anderen (vorurteilsfreien) Ebene, dann wird schnell klar, dass wir mit uns und unserer Achtsamkeit geizen.
Wir schlafen nicht, wenn wir müde sind. Wir arbeiten mehr, als es uns spürbar gut tut.  Wir ignorieren die Gefühle und missgönnen uns durch fehlgesteuerte bzw. fehlinterpretierte Glaubenssätze auf sie zu hören.
Wir gieren (auch unbewusst) nach Anerkennung und erfüllen uns die Sehnsüchte (Sucht kommt von Suchen) durch Prestigedenken, Erfolgsdruck und versuchen auszuhalten, was uns schädigt oder uns zumindest nicht gut tut....
Viele Menschen wären auch gern so wie... jemand anderes. Neiden den Erfolg oder die Jugend oder die Schönheit oder die Freiheit.
Neid kann die bösartige Form der Anerkennung sein.

Die Auswirkungen von Stress
Insbesondere Dauerstress verändert Körper, Geist und Seele und kann zu akuten und chronischen Symptomen und Erkrankungen führen.
Stress führt zu Anspannungen, Verspannungen und anderen körperlichen Reaktionen (Schmerzen im Bewegungsapparat, Kopfschmerzen / Migräne, Herz-Kreislauf-Problemen, Atemnot, Hautsymptomen, Schlafstörungen, Stoffwechselerkrankungen, Magen-Darm-Beschwerden, Menstruationsbeschwerden, Ängsten, Depressionen, Tinnitus, Zähneknirschen, usw.). Im Gegensatz zu Tieren, haben wir oft Glaubenssätze geprägt, die den Stress nicht maximal schnell reduzieren lassen, sondern aufrecht erhalten und damit zu Dauerstress werden.

Stressfaktoren können uns überall im Alltag treffen.
Ob es der Kontakt allgemein oder bestimmte Situationen mit Pferden sind, die Angst auslösen oder von Erfolgsdruck geprägt sind.
Ob es der Chef, die Mitarbeiter oder unliebsame Kunden sind, auf die es zu reagieren gilt.
Ob es der Partner, die Kinder, Eltern, sonstige Verwandte oder Freunde sind, die Erwartungshaltungen an uns haben oder unseren Erwartungen nicht entsprechen.
Ob es unbegründete oder berechtigte Ängste und Sorgen sind oder unvermeidbare Stressfaktoren im Straßenverkehr oder beim Einkaufen:
Stress lässt sich nicht verhindern. Nur die Reaktionen darauf können reduziert und der Situation angepasst werden.

Mein Stressreduktionstraining für Hilfe zur Selbsthilfe im Alltag 
nimmt alle Bereichen (Ernährung, Bewegung, Entspannung und Achtsamkeit) meines Lifestyle-Coachings mit auf, um für Dich den optimalen Ausgleich finden zu können.

Isst Du bewusst das richtige oder versuchst Du Stressfaktoren durch Dein Essverhalten zu reduzieren bzw. zu unterdrücken?
Bewegst Du Dich fließend und ohne An- oder Verspannungen ausgeglichen im Alltag oder zeigen Dir Symptome wie z.B. Nacken- oder Rückenschmerzen den inneren Druck der auf Dir lastet?
Bist Du wirklich so entspannt wie Du denkst oder reagierst Du unbewusst mit Signalen für Deine Umwelt (insbesondere Pferde und Hunde spüren das ganz genau)?
Lebst Du Achtsam mit Dir und Deinen Möglichkeiten oder wirken Leistungsdruck, Erfolgsdruck oder andere (oft fehlinterpretierte) Glaubenssätze noch in Dir?

Pferde und Hunde sind in Ihren Reaktionen auf unsere Stressfaktoren wie Spiegel unserer Selbst. Sie zeigen in Ihrem Verhalten das, was wir selbst oft gar nicht wahrnehmen oder ignorieren wollen / im Alltag müssen. Durch Gewohnheit und mangelnde Achtsamkeit spüren wir die Signale in uns oft nicht.  Und oft denken wir, es ist ein "Ausnahmezustand". Dabei sind die Stressfaktoren schon zur Normalität geworden.

Im Umgang mit unseren Tieren können wir ohne Stressfaktoren und mit mehr innerer Entspannung (der "normal Null-Linie") erfolgreicher arbeiten und entspannter zusammen sein.

Werden die Situationen mit einem neuen Blickwinkel auf die inneren und äußeren Einflüsse verstanden, können wir auch den Stressfaktoren in allen Alltagssituationen mit einer neuen Handlungsweise begegnen und damit ganz automatisch die Stressreaktion reduzieren.

Meine Angebote zur Stressreduktion
funktionieren mit und ohne tierische Unterstützung. Sie helfen Dir, den Umgang und das Verständnis zwischen Menschen, Tieren und den vielseitigen Einflüssen unserer Denk- und Handlungsweise zu verstehen und (wenn gewollt) verändern zu können.

Mein Pony EYES oder meine Pudelhündin Barbie unterstützen auf Wunsch meine Einzel- und Gruppentrainings auf Ihre tierische Art und Weise.
Du kannst mit und ohne tierische Unterstützung Deine Stressfaktoren reduzieren. Hast Du Tiere, dann freuen sie sich über ehrlich entspannte Menschen.
Weil die Faktoren und Wünsche zur Stressreduktion so vielfältig sind, wie die Auslöser und Umstände der Menschen, die für sich Stress reduzieren möchten, möchte ich hier nur eine Übersicht der Möglichkeiten aufzeigen:

im individuellen Personal-Training und Lifestyle-Coaching können wir je nach Bedarf, Wunsch oder Ziel in einer Einheit schon spür- und sichtbare Erfolge erzielen oder mehrere aufeinander aufbauende Termine vereinbaren.

Als Gruppenangebot biete ich die Stressreduktion als Kursangebot oder in Form von Schulungen, Seminaren und Vorträgen als besondere Impulse bei entsprechenden Events und Gesundheitstagen an. Auch in der betrieblichen Gesundheitsprävention.

Alle Angebote von mir dienen Deiner Entspannungsmöglichkeit und reduzieren damit auch die in Dir wirksamen Stressfaktoren.
Besuche dafür auch meine Homepage Bettina Wegner - GesUndFit